Un seul abonnement
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- Tous les programmes du Club, à suivre à votre rythme
- Tous les épisodes du Club, en vidéo
- Les emails quotidiens de JB, pour garder le fil
Invitation
Perdre le ventre, retrouver de l’énergie… sans régime.
Le jeûne intermittent bien fait, l’assiette qui va avec, du mouvement adapté à votre corps, et chaque jour un email de JB pour garder le fil. Tout le Club, dans un seul abonnement.
Inclus dans Fasting+ : tous les programmes, tous les épisodes du Club et les emails quotidiens de JB · sans engagement
Ce qui n’a pas tenu
Vous avez déjà essayé…
- le jeûne intermittent tout seul, sans savoir quoi manger en cassant le jeûne ;
- les régimes à points ou à sachets, qui marchent tant qu’on compte ;
- les régimes hyperprotéinés, des kilos vite perdus… et souvent vite repris ;
- compter les calories, peser chaque aliment, jusqu’à ne plus penser qu’à ça ;
- le « sans sucre ni féculents » ou le keto, difficiles à tenir en famille ou au restaurant ;
- le sport à fond, épuisant, parfois douloureux, sans changer l’assiette.
Vous n’êtes pas seul(e) : plus de la moitié des personnes qui ont répondu à notre questionnaire 2025 avaient déjà essayé le jeûne intermittent seules.
Pourquoi ça ne tient pas
- Ça ne dure pas. Une méthode pensée pour quelques semaines ne résiste pas à une vraie vie : le travail, la famille, les sorties.
- Trop de privations. Plus on se prive, plus la frustration monte, et plus l’écart est grand le jour où l’on craque.
- Le yoyo. On arrête le régime, les anciennes habitudes reviennent, les kilos aussi.
- Les fringales. Le sucre du soir, le grignotage devant la télé : sans repères dans l’assiette, elles finissent par gagner.
Le problème ne vient pas de vous ! Il vous fallait une méthode faite pour durer, et quelqu’un pour vous aider à garder le fil.
La méthode du Club
Pas un régime de plus.
Le jeûne intermittent, bien fait
Des horaires adaptés à vos journées, une progression douce, et des repères pour passer le cap de la faim. Rien à compter, rien à peser.
L’assiette qui va avec
Savoir quoi manger quand vous cassez le jeûne : des menus, des listes de courses et des recettes à partager avec toute la table.
Du mouvement à votre mesure
Des séances à faire chez vous, à votre rythme, même assis(e) : de quoi bouger sans vous blesser, même si le sport est loin.
Un email de JB, chaque jour
Un conseil, un rappel, un encouragement. Pour garder le fil les jours où la motivation baisse, et ne pas repartir de zéro après un écart.
Tous les programmes sont inclus
Par où commencer ?
Trois questions, une trentaine de secondes : nous vous indiquons le programme par lequel commencer. Vous pourrez ensuite en suivre d’autres, avec le même abonnement.
- « Je débute, ou je recommence. » → Le Fasting, Nouvelle Version
- « C’est surtout le ventre qui reste. » → La méthode Gras du ventre
- « Je jeûne, mais je ne perds plus. » → Alimentation Métabolique
- « Les derniers kilos ne partent pas. » → Brûleur de graisse
- « Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » → L’Alimentation du Fasting
- « Le sport et moi, c’est de l’histoire ancienne. » → Easy Gym
Votre abonnement Fasting+
Ce qui vous attend dans le Club.
- Tous les programmes du Club, en vidéos, avec leurs résumés et leurs guides.
- Tous les épisodes du Club : les vidéos de JB sur le jeûne, le métabolisme et la perte de poids.
- Les emails quotidiens de JB, pour avancer un jour à la fois.
- Des menus, des listes de courses et des recettes pour l’après-jeûne, dont 80 recettes dans L’Alimentation du Fasting.
- Des séances de mouvement à faire chez vous, assises ou debout.
- Le fil du Club, où les membres posent leurs questions sous les contenus.
- Votre espace membre : votre progression et vos anciens achats y sont conservés.
Qui est derrière le Club
Bonjour, je suis JB Rives.
J’ai écrit Le Fasting et Gras du ventre, deux livres consacrés au jeûne intermittent et à la graisse du ventre. Je partage aussi mes explications sur ma chaîne YouTube, et j’ai fondé Fasting.fr puis le Club Fasting.
Pourquoi un Club ? Parce qu’un livre donne la méthode, mais que c’est au quotidien qu’on décroche : un dîner de famille, une semaine chargée, un plateau qui décourage. Le Club, c’est la méthode, et de quoi tenir.
Votre invitation
Un abonnement. Tous les programmes.
Inclus dans
- Sans engagement : vous arrêtez quand vous voulez, l’accès reste ouvert jusqu’à la fin de la période payée
- Déjà membre ? Vos anciens achats et votre progression sont conservés
Rejoindre le Club
Après votre email, vous choisissez votre formule, au mois ou à l’année.
Avant de vous lancer
« Je vais avoir faim. »
C’est la première difficulté citée par les membres. Les programmes avancent progressivement, avec des repères pour les premiers jours : quoi boire, quand décaler un repas, quoi manger en cassant le jeûne.
« J’ai 50, 60 ans ou plus, et mon corps a changé. »
C’est le cas de beaucoup de membres du Club. Avec l’âge et les changements hormonaux, ce qui marchait à 35 ans ne suffit souvent plus. C’est justement pour ça que le Club relie le rythme, l’assiette et le mouvement, plutôt que de demander plus de privations.
« Je n’ai pas le temps. »
Vous avancez une étape à la fois, à votre rythme. L’email du jour se lit en quelques minutes, et les séances de mouvement se font chez vous.
« Ma famille ne mange pas comme moi. »
Les menus et les recettes sont pensés pour être partagés à table. Pas de plat « régime » à part.
« J’ai un traitement ou un souci de santé. »
Parlez-en d’abord à votre médecin, notamment en cas de diabète, de traitement, de grossesse ou de troubles alimentaires. Les programmes sont pédagogiques et ne remplacent pas un suivi (voir la note santé en bas de page).
« J’ai déjà le livre. »
Le livre explique la méthode. Le Club vous aide à l’appliquer : des étapes, des menus, des séances, et un email chaque jour pour ne pas décrocher.
« J’ai déjà essayé le jeûne, et ça n’a pas tenu. »
C’est souvent qu’il manquait un levier : l’assiette, le mouvement, ou simplement un cadre. Le Club part de là.
Par quel programme commencer ?
Celui qui correspond à ce que vous vivez aujourd’hui : répondez aux trois questions de Par où commencer ?. Si vous hésitez, commencez par Le Fasting, Nouvelle Version : c’est la méthode de base.
Comment résilier ?
Depuis votre espace, à tout moment. La résiliation arrête le prochain renouvellement, et votre accès reste ouvert jusqu’à la fin de la période payée.
Comment ça se passe, et qu’est-ce qui est inclus ?
Fasting+ est un abonnement sans engagement, au mois ou à l’année. Il donne accès à tous les programmes, à tous les épisodes du Club et aux emails quotidiens de JB. Le bouton « Rejoindre le Club » ouvre une petite fenêtre : indiquez votre adresse email, vous recevez un code pour vous connecter ou créer votre compte, puis vous choisissez votre formule, dont le tarif s’affiche à cette étape, avant tout paiement. Renouvellement automatique chaque mois ou chaque année, selon la formule choisie. Sans engagement : résiliez à tout moment pour arrêter le prochain renouvellement. L’accès reste ouvert jusqu’à la fin de la période payée.
Je suis déjà membre du Club.
Vos contenus restent dans votre espace. Le parcours d’inscription reconnaît vos accès existants.
Et si cette fois, c’était la bonne ?
Tous les programmes, tous les épisodes du Club, un email de JB chaque jour.
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