Le Fasting, Nouvelle Version
« Je recommence, encore une fois. »
Le jeûne intermittent, version vraie vie : la méthode du livre organisée pour vos horaires, vos repas et vos écarts.
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Par où commencer ?
| Vous vous dites… | Commencez par |
|---|---|
| « Je débute, ou je recommence. » | Challenge Fasting · Le Fasting, Nouvelle Version |
| « C’est surtout le ventre. » | La méthode Gras du ventre |
| « Je jeûne, mais je ne perds plus. » | Alimentation Métabolique |
| « Les derniers kilos résistent, ça ne part pas. » | Brûleur de graisse |
| « Je ne sais pas quoi manger. » | L’Alimentation du Fasting |
| « Je veux bouger, en douceur. » | Easy Gym |
| « Je bouge déjà, je veux aller plus loin. » | FastGym |
| « Je veux tout relier : repas, rythme, mouvement. » | Déclic Minceur |
Les programmes inclus
Alimentation Métabolique
« Je jeûne, mais je ne perds plus. »
Savoir quoi manger quand vous cassez le jeûne, pour vous aider à sortir du plateau et à moins subir les envies de sucre.
Découvrir le programmeEasy Gym
« Le sport et moi, c’est de l’histoire ancienne. »
Bouger chez vous, même assis(e) : 13 séances assises, puis 9 debout, de moins de 7 minutes et sans matériel.
Découvrir le programmeFastGym
« Je bouge déjà, je veux aller plus loin. »
38 vidéos à faire chez vous : deux échauffements, puis les séries Total Jambes, Abdos Express, Fast Burn et Super Héros.
Découvrir le programmeLa méthode Gras du ventre
« C’est surtout le ventre qui reste. »
Comprendre votre type de ventre et agir sur les bons leviers : l’assiette, le rythme des repas, le mouvement.
Découvrir le programmeBrûleur de graisse
« Ces derniers kilos ne partent pas. »
Comprendre pourquoi les zones résistantes s’accrochent, puis agir sur l’assiette, le sport, le stress et le sommeil : 8 vidéos en 4 parties.
Découvrir le programmeL’Alimentation du Fasting
« Qu’est-ce qu’on mange ce soir ? »
Deux semaines de menus, des guides de courses et 80 recettes pensées pour le Fasting, à partager à table.
Découvrir le programmeChallenge Fasting
« Je débute, et je ne sais pas par où commencer. »
Un parcours une étape à la fois : horaires, boissons, premier repas, envies de sucre, puis le bilan.
Découvrir le programmeDéclic Minceur
« Le jeûne seul ne suffit plus. »
Relier vos repas, votre rythme et le mouvement dans la même semaine.
Découvrir le programmeAbonnement Fasting+, au mois ou à l’année : le tarif vous est présenté après votre email, avant tout paiement. Renouvellement automatique jusqu’à résiliation. Sans engagement : résiliez à tout moment pour arrêter le prochain renouvellement. L’accès reste ouvert jusqu’à la fin de la période payée. Vos droits légaux restent applicables.
Les programmes du Club sont pédagogiques et ne remplacent pas un suivi médical. Aucun résultat individuel n’est garanti. En cas de traitement, de grossesse ou de pathologie (diabète, troubles alimentaires…), parlez-en à votre médecin avant de modifier votre alimentation ou votre activité physique.